香菇烧油菜的做法
步骤
step
1
锅中放入一小勺盐，少许油，放入油菜焯熟，捞出，香菇顶部划花刀
步骤
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2
锅中倒入油，放入姜蒜、小米辣炒香，倒入香菇翻炒
步骤
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3
加入适量水，加入醋1勺、生抽1勺、蚝油1小勺，盖盖煮熟
步骤
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4
加入1勺盐、一勺糖，翻炒均匀，加入水淀粉，炒至黏稠
步骤
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5
将香菇盛到油菜上即可。
香菇烧油菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
52.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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