香菇鸡粥的做法

香菇鸡粥

by 夏天感觉 · 298 收藏 · 20180 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡肉一块 香菇2朵 大米100克 3人份
辅料 others
淀粉适量
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夏天感觉
18菜谱 116粉丝

原料:大米100克 、鸡脯肉一块、香菇两朵。调料:葱末、盐、料酒、生粉、 香油、胡椒粉

香菇鸡粥的做法

步骤step

1

鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟,香菇泡软也切小粒

步骤step

2

砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇

步骤step

3

粥煮好后,加一点香油,适量的盐,胡椒粉,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料一次都放进去,水不能加的太满~~

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.55

不吃
糖尿病人群
213.4
大卡

少吃
减肥人群
9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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