香菇鸡肉粥的做法

香菇鸡肉粥

by 美食情书 · 0 收藏 · 33255 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
大米半杯 3人份
辅料 others
香菇2朵 鸡胸脯肉半块 玉米少许 胡萝卜少许
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香菇鸡肉粥需要的材料:大米半杯、香菇2朵、鸡胸肉半块(鸡腿肉也可以)、玉米粒适量、胡萝卜一小块(这些材料的量都随意吧)、盐1匙(我只加了盐,你可以根据自己的口味再加点胡椒粉什么的。)做法:1.大米淘洗干净

香菇鸡肉粥的做法

步骤step

1

大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火

步骤step

2

转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮

步骤step

3

鸡胸肉洗净,用刀随意的片成小片。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味

步骤step

4

等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟

步骤step

5

最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合

香菇鸡肉粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
54.53

不吃
糖尿病人群
347
大卡

不吃
减肥人群
0.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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