香菇炒饭的做法
步骤
step
1
香菇用温水泡软，随后切丁，豆角、胡萝卜切丁
步骤
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2
锅里热油，依次放入胡萝卜和豆角拌炒，随后放入香菇丁
步骤
step
3
大火翻炒出香味，加入米饭，快速炒散
步骤
step
4
调入生抽和香菇酱，翻炒上色，最后调入少许盐提味即可
香菇炒饭的成品图
香菇炒饭讨论
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.08
克
不吃
糖尿病人群
108.3
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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