香菇菜蒸排骨的做法
步骤
step
1
备好排骨一份，姜，香菇菜1大匙，葱。
步骤
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2
将排骨焯洗好再控水备用。
步骤
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3
用生抽，料酒 ，香菇菜及葱段调 味。
步骤
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4
将调好味的菜入汤碗里面，再入蒸汽蒸锅。
步骤
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5
检查好蒸汽蒸箱的水位之后就可以开始配蒸。
步骤
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6
蒸箱的容量比较大，可以蒸三个菜以上，这款菜定时半小时。
步骤
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7
蒸好之后夹出葱货再加入适量的葱花点缀一下就可以。
香菇菜蒸排骨的成品图
香菇菜蒸排骨讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
143.5
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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