香菇扒油菜的做法

香菇扒油菜

by 百姓餐桌 · 1 收藏 · 177160 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
油菜300克 3人份
辅料 others
香菇适量
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百姓餐桌
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原料:油菜300克、香菇。调料:盐、老抽、橄榄油、蚝油、水淀粉。做法:1、油菜切两半,开水里放少许盐烫熟,挤去水分摆盘,香菇切条。2、橄榄油烧热,放香菇、盐、老抽、水炖一下,放蚝油。水淀粉勾芡后倒在码好的油菜上

香菇扒油菜的做法

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油菜切两半,开水里放少许盐烫熟,挤去水分摆盘,香菇切条

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橄榄油烧热,放香菇、盐、老抽、水炖一下,放蚝油。水淀粉勾芡后倒在码好的油菜上

香菇扒油菜讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.33

多吃
糖尿病人群
9.6
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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