香干毛豆炒肉丝的做法
步骤
step
1
将所有食材洗干净，肉切丝，毛豆去壳去皮，香干切长条，青椒切丝，姜、蒜，葱切碎
步骤
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2
锅热倒油，倒入肉丝炒至变色， 放入姜，蒜，葱爆香
步骤
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3
倒入毛豆
步骤
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4
炒1分钟，倒入料酒，盐，老抽，白糖，辣椒酱炒匀
步骤
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5
倒入足够清水让毛豆煮熟
步骤
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6
煮几分钟，倒入香干炒匀，再煮1分钟，放入青椒
香干毛豆炒肉丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
90.2
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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