香脆可口的杏仁薄脆饼干的做法
步骤
step
1
一个干净的盆里倒入70g蛋白，如果没有蛋白液，用三个鸡蛋白也可以！
步骤
step
2
加入30g糖粉搅拌均匀！
步骤
step
3
筛入30g面粉，搅拌均匀！
步骤
step
4
倒入30g玉米油，搅拌均匀即可！
步骤
step
5
把搅拌好的溶液倒入裱花袋里，减一个小小的口！
步骤
step
6
把蛋白液挤入烤盘里，不用太多！
步骤
step
7
上面撒一些杏仁片！
步骤
step
8
烤箱180度预热好后，把烤盘摆入烤箱180度烤15分钟就可以了，具体温度和时间根据自家烤箱设定！
步骤
step
9
这个薄脆是消耗蛋白非常好的办法，脆脆的也很好吃！
香脆可口的杏仁薄脆饼干的成品图
香脆可口的杏仁薄脆饼干的烹饪技巧
技巧
tips
我用的是纯蛋白液，非常方便，没有的用鸡蛋分离蛋白也是可以的！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.66
克
不吃
糖尿病人群
349.4
大卡
不吃
减肥人群
20.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
我虾米了的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928