香肠小炒蒜苔的做法
步骤
step
1
蒜苔切丁，葱姜蒜切小丁，小米辣切圈。
步骤
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2
金字香肠煮熟，切丁。
步骤
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3
锅中热油，葱姜蒜、小米辣煸香。
步骤
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4
下蒜苔丁、一点盐翻炒。
步骤
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5
放香肠丁、1勺老抽、1勺蚝油、1/3勺白糖、少许清水炒至断生。
香肠小炒蒜苔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
201.6
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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