香肠小炒蒜苔的做法

香肠小炒蒜苔

by 金字火腿美食厨房 · 0 收藏 · 594 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
金字香肠1根 蒜苔1把 3人份
辅料 others
葱姜蒜适量 小米辣2个 少许 老抽1勺 蚝油1勺 白糖1/3勺
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金字火腿美食厨房
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零厨艺快手菜【香肠小炒蒜苔】,蒜苔不要直接炒,加一根金字香肠,这样做才叫香,开胃下饭又解馋!

香肠小炒蒜苔的做法

步骤 step

1

香肠小炒蒜苔的步骤

蒜苔切丁,葱姜蒜切小丁,小米辣切圈。

步骤 step

2

香肠小炒蒜苔的步骤

金字香肠煮熟,切丁。

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3

香肠小炒蒜苔的步骤

锅中热油,葱姜蒜、小米辣煸香。

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4

香肠小炒蒜苔的步骤

下蒜苔丁、一点盐翻炒。

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5

香肠小炒蒜苔的步骤

放香肠丁、1勺老抽、1勺蚝油、1/3勺白糖、少许清水炒至断生。

香肠小炒蒜苔的成品图

香肠小炒蒜苔成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.39

不吃
糖尿病人群
201.6
大卡

少吃
减肥人群
11.2

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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