香菜蒸鲈鱼的做法
步骤
step
1
鱼洗净，香菜，沙姜切好
步骤
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2
沙姜先放到鱼身上
步骤
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3
沸水下锅，蒸10分钟
步骤
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4
加入香菜
步骤
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5
淋上用香油和盐调的酱汁
步骤
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6
关火焖3分钟
步骤
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7
出锅
香菜蒸鲈鱼的成品图
香菜蒸鲈鱼的烹饪技巧
技巧
tips
这道菜的灵魂在于沙姜和芝麻香油。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.21
克
多吃
糖尿病人群
110.7
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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