咸蛋黄青团的做法

咸蛋黄青团

by 喂谷美食记 · 5 收藏 · 2889 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
糯米粉200克 青汁粉30克 淀粉30克 咸蛋黄6个 肉松适量 2人份
辅料 others
白糖适量
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喂谷美食记
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又到了吃青团的季节,自己在家就能做,简单,带上美食去春游

咸蛋黄青团的做法

步骤 step

1

咸蛋黄青团的步骤

糯米粉200克、青汁粉30克、淀粉30克、白糖20克,加水搅拌,蒸熟备用

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2

咸蛋黄青团的步骤

咸蛋黄6个捣碎

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3

咸蛋黄青团的步骤

锅中少油,加入咸蛋黄、肉松、白糖,翻炒均匀

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4

咸蛋黄青团的步骤

放入单黄馅,揉成团

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5

咸蛋黄青团的步骤

用保险膜包起即可

咸蛋黄青团的成品图

咸蛋黄青团成品图
咸蛋黄青团成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
46.55

不吃
糖尿病人群
368.6
大卡

不吃
减肥人群
8.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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