下饭菜

by 小圆食记 · 7 收藏 · 4273 浏览

工艺炒

口味 家常味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

肉末 150g适量 杭椒 30g适量 小米椒 10g适量 2人份

辅料 others

葱姜蒜 30g适量 酸豆角 40g适量 大头菜 20g适量 榨菜 15g适量 老抽 5g适量 生抽 15g适量 糖 10g适量 料酒 10g适量

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创建时间：2019-08-13
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小圆食记
451菜谱　6151粉丝

下饭菜什么的最喜欢的了！！

可以就着一个菜，

吃掉好几碗饭~

下饭菜的做法

步骤 step

油锅下肉末炒香

步骤 step

料酒去腥后，加入葱姜蒜，翻炒均

步骤 step

加入酸豆角、大头菜炒匀

步骤 step

·食材·

肉末 150g、杭椒 30g、小米椒 10g

葱姜蒜 30g、酸豆角 40g、大头菜 20g

榨菜 15g、老抽 5g、生抽 15g、糖 10g、料酒 10g

步骤 step

加入榨菜菜翻炒

步骤 step

加入老抽、生抽、糖，炒匀

步骤 step

最后加入青红椒圈，炒匀即可

步骤 step

.完成

下饭菜的成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

11.9

克

不吃

糖尿病人群

212.7

大卡

少吃

减肥人群

13.8

克

少吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc

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