五香花生米的做法

五香花生米

by 杰米3764023 · 365 收藏 · 53095 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
花生仁(生)250克 3人份
辅料 others
花椒3克 桂皮1小块 大料1朵 10克
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杰米3764023
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花生被誉为人参果,从营养方面来看,尤以水煮为最佳吃法,油炸、生食不可取。

五香花生米的做法

步骤 step

1

五香花生米的步骤

准备花生米

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2

五香花生米的步骤

加水泡发

步骤 step

3

五香花生米的步骤

准备花椒、大料、桂皮

步骤 step

4

五香花生米的步骤

将泡发好的花生米放到盆中,加适量的清水

步骤 step

5

五香花生米的步骤

加辅料和盐

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6

五香花生米的步骤

大火烧开转小火,大约煮20-25分钟左右

五香花生米的成品图

五香花生米成品图
五香花生米成品图
五香花生米成品图

五香花生米讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.68

不吃
糖尿病人群
544.2
大卡

不吃
减肥人群
41.5

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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