乌鸡汤的做法

乌鸡汤

by 我cyndee · 0 收藏 · 2728 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
乌骨鸡250g 当归20g 黑豆50g 黑木耳10g 枸杞20g 枣(鲜)20g 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 2大片
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我cyndee
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乌鸡汤的做法

步骤step

1

乌鸡去毛,洗净,斩件,锅内置凉水,下乌鸡,焯水

步骤step

2

黑豆和干黑木耳,用温水浸泡半个钟头左右待用

步骤step

3

姜片2大片,当归和红枣以及枸杞子洗净待用

步骤step

4

将所有食材放置于炖锅内,一次性注满合适的水

步骤step

5

通电,开炖,两个半钟头后,下适量的盐可以美美享受。

乌鸡汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7

少吃
糖尿病人群
155.5
大卡

少吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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