五花肉炒蒜苔的做法

五花肉炒蒜苔

by 90后的小厨娘 · 333 收藏 · 3801 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
五花肉适量 蒜苔200克 火腿肠1根 2人份
辅料 others
适量 鸡精少许 味素适量 十三香适量
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90后的小厨娘
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五花肉炒蒜苔的做法

步骤 step

1

五花肉炒蒜苔的步骤

锅热放入猪肉 炒白 放入十三香

步骤 step

2

五花肉炒蒜苔的步骤

放入蒜苔

步骤 step

3

五花肉炒蒜苔的步骤

放入火腿肠 翻炒 不用放水

步骤 step

4

五花肉炒蒜苔的步骤

放入盐味素鸡精 中火煸炒

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5

五花肉炒蒜苔的步骤

最后放入酱油 炒软

步骤 step

6

五花肉炒蒜苔的步骤

出锅

五花肉炒蒜苔的成品图

五花肉炒蒜苔成品图

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减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.59

少吃
糖尿病人群
127.5
大卡

少吃
减肥人群
6.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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