五谷杂粮豆浆的做法

五谷杂粮豆浆

by 百穗百岁 · 6 收藏 · 7799 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
绿豆20克 莲子10克 燕麦10克 1人份
辅料 others
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百穗百岁
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绿豆莲子豆浆适合虚火旺盛的人群,解毒之王。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、清心醒脾,补脾止泻、固肾缩尿、补肾益气功效

五谷杂粮豆浆的做法

步骤 step

1

五谷杂粮豆浆的步骤

五谷豆浆食材选用烘焙熟的干豆子,不用泡煮,直接把配比好的五谷豆浆原料倒进破壁料理机……

步骤 step

2

五谷杂粮豆浆的步骤

加开水或者温开水1000-1200毫升左右,白糖40克……

步骤 step

3

五谷杂粮豆浆的步骤

定时两分钟开机……

步骤 step

4

五谷杂粮豆浆的步骤

2分钟自动研磨成浆,细腻无渣,香浓爽滑……

五谷杂粮豆浆的成品图

五谷杂粮豆浆成品图
五谷杂粮豆浆成品图

五谷杂粮豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

磨好以后,不要取下豆浆壶盖,开个小口倒豆浆,这样泡沫就不会跟着倒出来

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.67

少吃
糖尿病人群
38.4
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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