五谷营养豆浆的做法

五谷营养豆浆

by 小耳Maggie · 5 收藏 · 4541 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄豆50克 黑豆5克 茨实5克 小米5克 燕麦5克 大米5克 清水适量 4人份
辅料 others
白糖适量
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小耳Maggie
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五谷豆浆,集多种杂粮豆料之营养,口味丰富,健康美味

五谷营养豆浆的做法

步骤 step

1

五谷营养豆浆的步骤

取1包五谷豆料,洗净

步骤 step

2

五谷营养豆浆的步骤

放入豆浆机内,加清水至1100ml

步骤 step

3

五谷营养豆浆的步骤

合上豆浆机机头,选择“五谷豆浆”功能,需时约30分钟

步骤 step

4

五谷营养豆浆的步骤

程序结束后,加入适量的白砂糖,充分搅拌至完全融化即可

五谷营养豆浆的成品图

五谷营养豆浆成品图
五谷营养豆浆成品图
五谷营养豆浆成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.41

不吃
糖尿病人群
181.4
大卡

少吃
减肥人群
5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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