五谷豆浆的做法

五谷豆浆

by 天使落凡尘 · 0 收藏 · 29241 浏览
工艺 其他工艺
口味 其他口味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄豆10克 3人份
辅料 others
黑豆10克 青豆10克 红花豆10克 赤小豆10克
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天使落凡尘
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原料:小红豆10克、黄豆10克、黑豆10克、大红豆10克、青豆10克。做法:1、准备好几种豆子。2、用水浸泡几小时待完全泡发。

五谷豆浆的做法

步骤step

1

准备好几种豆子

步骤step

2

用水浸泡几小时待完全泡发

步骤step

3

用高压锅煮10分钟左右

步骤step

4

料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状,喜欢冰的加冷水,喜欢热的加热水

步骤step

5

最后用挤花笔画花装点

五谷豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.66

少吃
糖尿病人群
104.9
大卡

少吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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