无敌烤翅的做法
步骤
step
1

鸡翅中洗净沥干,加入所有调味料
步骤
step
2

盖上保鲜盒的盖子,拼命地摇匀
步骤
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3

腌制4小时以上
步骤
step
4

放在铺了锡纸的烤盘上,中层220℃15分钟,最后两三分钟时,用毛刷把烤出来的油刷到鸡翅表面,卖相特别好。
步骤
step
5
无敌烤翅的成品图
无敌烤翅的烹饪技巧
技巧
tips
1.不要在鸡翅表面切口,烤的会流失水分,其实腌制时间够了一定入味,不需要切口。这样才能享受到外焦里嫩,一口下去,肉汁迸溅的感觉。
2.这个配方是基础配方,比如喜欢辣就加辣椒面,喜欢麻就加花椒面,还可以有孜然味的,可以凭自己喜欢随意发挥了。
3.颜色是利用了天然色素,红曲粉和红椒粉网店都能买到,这个配比颜色最好看,有食欲。
4.按比例一次可以多腌一点,分小盒冷冻保存,哪天要吃提前解冻就好。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
37.66
克
不吃
糖尿病人群
242.9
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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