午餐肉炒饭的做法
步骤
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1
鸡蛋倒入锅中炒散盛出备用
步骤
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2
锅中热油倒入午餐肉罐头炒至微黄
步骤
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3
倒入果蔬粒米饭翻炒均匀
步骤
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4
倒入生抽翻炒上色
步骤
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5
加盐调味
步骤
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6
倒入鸡蛋翻炒均匀撒上葱花出锅
午餐肉炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
169.7
大卡
少吃
减肥人群
9.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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