午餐肉炒饭的做法

午餐肉炒饭

by 懒饭小食堂 · 18 收藏 · 9207 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
辅料 others
生抽20毫升 2克
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懒饭小食堂
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午餐肉炒饭

午餐肉炒饭的做法

步骤 step

1

午餐肉炒饭的步骤

鸡蛋倒入锅中炒散盛出备用

步骤 step

2

午餐肉炒饭的步骤

锅中热油倒入午餐肉罐头炒至微黄

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3

午餐肉炒饭的步骤

倒入果蔬粒米饭翻炒均匀

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4

午餐肉炒饭的步骤

倒入生抽翻炒上色

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5

午餐肉炒饭的步骤

加盐调味

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6

午餐肉炒饭的步骤

倒入鸡蛋翻炒均匀撒上葱花出锅

午餐肉炒饭的成品图

午餐肉炒饭成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.08

不吃
糖尿病人群
169.7
大卡

少吃
减肥人群
9.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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