五彩虾仁炒饭的做法
步骤
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1
准备食材
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2
洋葱切丁
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3
胡萝卜切丁
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4
香菇切丁
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5
虾仁放黄酒和胡椒粉腌制一会
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6
鸡蛋打散
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7
热锅冷油中放入蛋液，大火用筷子快速搅拌
步骤
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8
加入洋葱丁翻炒均匀
步骤
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9
加入胡萝卜丁和香菇丁翻炒均匀
步骤
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10
加入虾仁翻炒均匀
步骤
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11
加入饭，加盐翻炒均匀
步骤
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12
加葱关火，靠余温翻炒均匀出锅
五彩虾仁炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
97.4
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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