五彩炒饭的做法

五彩炒饭

by 天蓝蓝1761 · 0 收藏 · 1540 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭半碗 胡萝卜半根 莴笋半根 虾仁几个 紫甘蓝少许 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
植物油5克 2克
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天蓝蓝1761
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一碗剩米饭的华丽转身

五彩炒饭的做法

步骤 step

1

五彩炒饭的步骤

菜切切

步骤 step

2

五彩炒饭的步骤

锅中放油,先把鸡蛋炒散炒出,煎虾仁炒出,余油炒配菜,混入虾仁

步骤 step

3

五彩炒饭的步骤

混入米饭,蛋,盐,炒均匀

步骤 step

4

五彩炒饭的步骤

成品

五彩炒饭的成品图

五彩炒饭成品图
五彩炒饭成品图

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高血糖人群

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建议多吃

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建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.07

少吃
糖尿病人群
58.1
大卡

多吃
减肥人群
1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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