维生素酸奶粥的做法

维生素酸奶粥

by 兔宝儿的幸福 · 323 收藏 · 1457 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
胡萝卜1个 西红柿1个 橙子1个 酸奶250毫升 2人份
辅料 others
蜂蜜2勺
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兔宝儿的幸福
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甜橙,胡萝卜,西红柿,都是维生素含量高的食物,搭配酸奶食用,助消化又美容!

维生素酸奶粥的做法

步骤 step

1

维生素酸奶粥的步骤

西红柿去皮切块

步骤 step

2

维生素酸奶粥的步骤

胡萝卜去皮切块

步骤 step

3

维生素酸奶粥的步骤

橙子剥皮切块

步骤 step

4

维生素酸奶粥的步骤

三种食材放入料理机

步骤 step

5

维生素酸奶粥的步骤

倒入酸奶和两勺蜂蜜

步骤 step

6

维生素酸奶粥的步骤

打碎即可(反复打、停三次)

维生素酸奶粥的成品图

维生素酸奶粥成品图
维生素酸奶粥成品图
维生素酸奶粥成品图

维生素酸奶粥的烹饪技巧

技巧 tips

酸甜口味可自由掌握。
料理机打几秒后停止,再打,再停,反复操作大约三次即可,这样对发动机起保护作用!

维生素酸奶粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.51

少吃
糖尿病人群
49.1
大卡

多吃
减肥人群
1.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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