维生素能量特饮(清肠排毒)的做法

维生素能量特饮(清肠排毒)

by 归家小厨 · 361 收藏 · 1725 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
西红柿3个 橙子2个 水果胡萝卜1根 3人份
辅料 others
蜂蜜20克 乳酸菌饮料100毫升
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归家小厨
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炎热的夏天,出汗比较多,也意味着维生素C流失也非常快。维生素C含量极高的水果蔬菜,满满能量补充起来。

维生素能量特饮(清肠排毒)的做法

步骤 step

1

维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

准备好食材。西红柿、水果胡萝卜、橙子、蜂蜜,乳酸菌饮料。

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2

维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

西红柿、水果胡萝卜、橙子去皮切小块儿待用。

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维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

将食材都放入破壁机中。

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4

维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

放入蜂蜜。

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维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

再放入一些乳酸菌饮料。

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维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

选择奶昔键,40秒就打好了。

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维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

维生素蔬果特饮做好了。

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维生素能量特饮(清肠排毒)的步骤

维生素满满的能量特饮就可以喝了!

维生素能量特饮(清肠排毒)的成品图

维生素能量特饮(清肠排毒)成品图

维生素能量特饮(清肠排毒)的烹饪技巧

技巧 tips

喜欢的友友可以放一些酸奶,味道也是极好的,变成蔬菜奶昔了!

维生素能量特饮(清肠排毒)讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

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高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.09

少吃
糖尿病人群
34.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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