维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的做法

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁

by 小肥刘 · 289 收藏 · 1156 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
胡萝卜3根 2人份
辅料 others
榨汁机1台
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小肥刘
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昨天看电视,专家说胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的产品 (如果单纯补充化学合成维生素A,过量时会使人中毒)。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。但不宜与醋等酸性物质同时服用。今天就用家里的几条胡萝卜榨杯果汁给大伙喝喝。。。。

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的做法

步骤 step

1

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的步骤

新鲜的胡萝卜清洗干净,切好

步骤 step

2

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的步骤

把切好的胡萝卜放入榨汁机内

步骤 step

3

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的步骤

榨好的果汁,颜色通透,红红的非常漂亮哦

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的成品图

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁成品图

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的烹饪技巧

技巧 tips

胡萝卜洗干净后,直接泡水,,皮不用去掉哦

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.53

少吃
糖尿病人群
24.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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