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微波炉煮玉米的做法

微波炉煮玉米

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红姨食坊

菜谱:349 / 关注:1 / 粉丝:2767 微波炉煮玉米的原文 / 2012-07-26 / 人看过
用料

微波炉煮玉米的做法

        当下正是采收玉米的时候,而这个时候的玉米是最鲜嫩,最好吃的。但又赶上这么热的天,这都不愿意下厨房。想吃玉米又怕热,那怎么办呢?

        不急,接下来红姨教你个煮玉米的好方法。不用开火,而且只需10分钟就可以做出又香又好吃的煮玉米。这个方法就是用微波炉,操作简单,而且省时,做出来的玉米要比煮、蒸出来的玉米好吃,透发着一股浓浓的玉米香,我相信你会喜欢上它。

        用微波炉做出来的玉米之所以比煮的、蒸的好吃,是因为缩短了蒸、煮的时间,而且没有水的稀释。这样做出来的玉米水分少,米香味集中。

1.选两颗比较嫩的鲜玉米,去掉外皮

2.把去皮的玉米放在盘子里,用保鲜膜包好

微波炉煮玉米TF.jpg

3.在保鲜膜上用筷子插几个洞,用来排出一部分水分

4.放入微波炉内,选大火,加热10分钟

微波炉煮玉米ug.jpg

包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分,使玉米不会那么干。

微波炉煮玉米Oz.jpg

10钟后打开微波炉,散发出浓浓的玉米香味,食欲立刻增加。

微波炉煮玉米AV.jpg

微波炉煮玉米KN.jpg

营养功效

1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;

2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;

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