微波炉烤鸡翅的做法

微波炉烤鸡翅

by 如若晨曦 · 23 收藏 · 3898 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡翅中7个 3片 2人份
辅料 others
老抽1大勺 蚝油2大勺 白糖1大勺 料酒1勺 五香粉适量 八角2个
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如若晨曦
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简单省事烤鸡翅。

微波炉烤鸡翅的做法

步骤 step

1

微波炉烤鸡翅的步骤

鸡中翅洗净控水,背面划刀。

步骤 step

2

微波炉烤鸡翅的步骤

放入姜丝八角,料酒老抽生抽蚝油糖五香粉等抓匀后腌制一个小时,天气热的话放入冰箱冷藏中。

步骤 step

3

微波炉烤鸡翅的步骤

将腌制好的鸡翅摆好在盘中,然后放入微波炉中,用烤肉或者鸡翅键,每五分钟翻一下,每次翻面都用刷子蘸腌制的汤刷一下。

微波炉烤鸡翅的成品图

微波炉烤鸡翅成品图

微波炉烤鸡翅讨论

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减肥人群

控制少吃

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控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.47

少吃
糖尿病人群
179.7
大卡

少吃
减肥人群
9.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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