微波快手咖喱鸡块的做法

微波快手咖喱鸡块

by 孙朱朱 · 163 收藏 · 2578 浏览
工艺 微波
口味 咖喱味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡胸脯肉200克 青豆50克 咖喱3块 2人份
辅料 others
味极鲜酱油1汤勺 蚝油1汤勺 料酒1茶匙 葱段10克 生姜2片 水淀粉1茶匙
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
孙朱朱
411菜谱 10601粉丝

咖喱的味道是很多人都喜欢的,而且现在的咖喱块用起来也很方面,不过要说快手零难度又节省时间还是要首推用微波炉制作,只需10几分钟就能吃到浓郁的咖喱鸡块了。

微波快手咖喱鸡块的做法

步骤 step

1

微波快手咖喱鸡块的步骤

将鸡胸肉切成1.5厘米见方的小块

步骤 step

2

微波快手咖喱鸡块的步骤

将鸡胸肉和青豆放入容器中,放入料酒、酱油、蚝油、葱姜、水淀粉拌匀

步骤 step

3

微波快手咖喱鸡块的步骤

盖上放入微波炉p100打5分钟后取出

步骤 step

4

微波快手咖喱鸡块的步骤

将鸡肉容器里出来的汤汁倒入一个小碗中,再放入3汤勺开水,将咖喱块放进去捣碎

步骤 step

5

微波快手咖喱鸡块的步骤

将捣成小块的咖喱和碗里的汤汁一起再倒回鸡肉中

步骤 step

6

微波快手咖喱鸡块的步骤

盖上盖子放入微波炉中p100打2分钟后取出

步骤 step

7

微波快手咖喱鸡块的步骤

用筷子拌匀就可以放到米饭上拌着吃了

微波快手咖喱鸡块的成品图

微波快手咖喱鸡块成品图
微波快手咖喱鸡块成品图

微波快手咖喱鸡块的烹饪技巧

技巧 tips

鸡肉块最好选择去骨的,而且要切成小小的块,这样不但成熟的快,而且入味;喜欢拌米饭吃的融化咖喱块的时候一定要多放一点水,这样就会有多一些的汤汁拌饭;也可以放些譬如土豆丁、胡萝卜丁之类的自己喜欢的蔬菜
该道食谱所使用的是美的智能微波炉,型号为M3-L235B,容量23L,功率为800W,请根据自家微波炉的功率大小和温度差异,适当调整加热时长。

微波快手咖喱鸡块讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.09

少吃
糖尿病人群
145.5
大卡

少吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢