微波烤红薯的做法

微波烤红薯

by Q猪宝宝 · 6 收藏 · 9867 浏览
工艺 微波
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
红薯3条 1人份
辅料 others
厨房纸6张
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Q猪宝宝
839菜谱 19024粉丝

传统的烤红薯用炭火,烤至外皮焦黑,剥开红薯,香气四溢,特别好吃。现代人烤红薯喜欢用烤箱,裹上一层锡纸,高火烘烤,红薯不焦皮,原汁原味也好吃。而我喜欢用微波炉烤红薯,因为它特别省时。去皮的红薯裹上两层厨房纸,放入微波炉烤制十来分钟就能吃上,真好!

微波烤红薯的做法

步骤 step

1

微波烤红薯的步骤

红薯选择中小号的,3条共重325克。

步骤 step

2

微波烤红薯的步骤

将红薯洗净后去皮。

步骤 step

3

微波烤红薯的步骤

裹上两层厨房纸。

步骤 step

4

微波烤红薯的步骤

放入微波炉,用变频微波中火程序烤10分钟,取出。

步骤 step

5

微波烤红薯的步骤

把红薯翻面,再放入,继续用变频微波中火烤5分钟即可。

步骤 step

6

微波烤红薯的步骤

剥开厨房纸,取出红薯,掰开即食。

微波烤红薯的成品图

微波烤红薯成品图
微波烤红薯成品图
微波烤红薯成品图
微波烤红薯成品图

微波烤红薯的烹饪技巧

技巧 tips

红薯最好选择中小号的,一来容易烤熟,二来不容易烤干。建议选购红心红薯,比较甜,烤出来更好吃。

微波烤红薯讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.54

不吃
糖尿病人群
91.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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