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晚餐吃低脂低热,坚持30天腰细甩赘肉的做法

晚餐吃低脂低热,坚持30天腰细甩赘肉

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暮色影子

菜谱:1040 / 关注:53 / 粉丝:9491 2020-06-30 / 人看过

天气热了,应该吃健康的食物,清淡不油腻,好吃又降脂。

用料

晚餐吃低脂低热,坚持30天腰细甩赘肉的做法

1.

藜麦先泡水,然后煮15分钟左右

2.

洋葱切丝,穿心莲放一起加橄榄油

3.

加胡椒粉和沙拉就可以了

晚餐吃低脂低热,坚持30天腰细甩赘肉成品图

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烹饪技巧

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