脱皮豆饭的做法

脱皮豆饭

by 纪元杰米3511912325 · 466 收藏 · 4299 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
胚芽米80克 3人份
辅料 others
脱皮绿豆50克 适量
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纪元杰米3511912325
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脱皮绿豆,清热去火。

脱皮豆饭的做法

步骤 step

1

脱皮豆饭的步骤

准备脱皮绿豆

步骤 step

2

脱皮豆饭的步骤

放入碗中寖泡2小时

步骤 step

3

脱皮豆饭的步骤

准备胚芽米

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脱皮豆饭的步骤

将食材放入电饭煲中

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5

脱皮豆饭的步骤

添加适量的水

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6

脱皮豆饭的步骤

按键煮粥开始

步骤 step

7

脱皮豆饭的步骤

40分钟左右粥煮熟了

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脱皮豆饭的步骤

盛入碗中,香香糯糯。

脱皮豆饭的成品图

脱皮豆饭成品图
脱皮豆饭成品图
脱皮豆饭成品图

脱皮豆饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.42

不吃
糖尿病人群
192.2
大卡

少吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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