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土豆咸味粥的做法

土豆咸味粥

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强身健体

Qiuyue0815

菜谱:446 / 关注:153 / 粉丝:13097 2018-08-30 / 人看过

秋天来了,肠胃需要温和清淡的食物来调理了。这是一款温胃养胃保健粥,我用的是大米,亲可根据自己喜欢,用小米或粳米都可熬制。
(百度)土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

用料

土豆咸味粥的做法

1.

准备食材

2.

淘米

3.

土豆切滚刀块

4.

撒入大米,煮开

5.

放入盐和土豆块,中小火煮熟

6.

油勺或油锅烧热油,放入麻麻花、香葱和花椒粉,炝入粥锅

土豆咸味粥成品图

土豆咸味粥成品图
土豆咸味粥成品图

烹饪技巧

养胃保健

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