土豆沙律的做法

土豆沙律

by 月亮晶晶 · 19692 收藏 · 40348 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
土豆200克 黄瓜1/3根 西红柿1/4个 3人份
辅料 others
色拉酱100克 洋葱1片 牛奶50毫升
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月亮晶晶
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《深夜食堂》这部剧看了好几遍,迷这部剧的人应该和我一样有个通病,那就是一直念念不忘想要把剧中所有菜统统做一遍。

土豆沙律的做法

步骤step

1

准备好食材

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2

土豆洗净表皮,切开成四大块,放入微波炉容器中,用保鲜膜包好

步骤step

3

高火叮大约5分钟

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4

黄瓜切薄片

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5

西红柿洗净去皮,尽量取无籽的部位切小块

步骤step

6

洋葱切一片,再切碎,锅中水烧开,放入洋葱烫熟捞出沥水备用

步骤step

7

微波炉叮熟的土豆取出稍凉后,撕去外皮,放入保鲜袋,用擀面杖擀成土豆泥

步骤step

8

土豆泥放入碗中,分次加入色拉酱,拌匀,再倒入牛奶拌匀

步骤step

9

最后放入切好的黄瓜西红柿和洋葱丁,拌匀装盘即可

土豆沙律讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.4

少吃
糖尿病人群
53.5
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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