土豆饼的做法

土豆饼

by 食尚小米 · 3 收藏 · 23663 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
土豆1个 3人份
辅料 others
鸡蛋1个 火腿3片 圣女果4个 面粉20克 玉米40克
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食尚小米
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食尚小米美食定制——酥香煎土豆饼。蓬松好吃的土豆饼就做好了,可以搭配番茄沙司趁热吃特别好吃,一口一个!吃饱了胃暖了,心也就暖了,耽误什么别耽误吃饭,想什么别想不开!

土豆饼的做法

步骤step

1

准备好所有食材

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2

土豆洗净去皮擦成细丝

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3

香葱切末、圣女果切小丁、圆火腿切小块

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4

将圆火腿、圣女果丁、玉米粒和土豆丝、香葱、加少许面粉混合,面粉和土豆丝差不多1:1就行

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5

将面糊搅拌均匀

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6

锅内做少许植物油,油热后将面糊用勺子做成饼状放入锅中,小火两面煎成金黄色即可

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.69

不吃
糖尿病人群
74.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
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