田园沙拉的做法
步骤step
1
小黄瓜去皮、切片；小番茄洗净、对切
步骤step
2
牛油果去核、削皮、果肉切小块；黑橄榄沥干水分、切片
步骤step
3
将所有食材放入沙拉碗，将苹果醋加入橄榄油，搅拌均匀
步骤step
4
再加入适量盐，最后加入少许黑胡椒粉，调匀
步骤step
5
将调好的料汁淋在食材上，充分搅拌均匀即可
田园沙拉讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
11.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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