甜甜圈的做法

甜甜圈

by 国明姐 · 1101 收藏 · 116 浏览
工艺 烘焙
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
高筋面粉200克 低筋面粉50克 酵母4克 牛奶150克 鸡蛋30克 砂糖25克 2克 2人份
辅料 others
食用油80克 砂糖50克
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国明姐
82菜谱 5913粉丝

80年前,美国一个小朋友特别喜欢妈妈做的炸面包,但是有好几次他都发现即使炸了很久的面包,中心部位都不够熟。问题反馈给妈妈,于是妈妈做了改进,将面包的内部挖空成了环状,再试验时不仅解决了中心不容易的熟的问题,口感也变得更好了。就是因为这个聪明又有爱心的妈妈,从此,甜甜圈诞生了。
甜甜圈,也叫多纳圈(DONUT的译音)。它在亚洲国家是面包.也是甜点,但是对于嗜甜的老美来说,甜甜圈是主食也是早餐的标配,很是流行。它虽然是油炸食品,但是香甜松软还略带韧性的口感,加上漂亮的造型.缤纷的色彩.多变的口味,不仅好吃还能带来好心情。小长假来了,祝大家节日快乐!

甜甜圈的做法

步骤 step

1

甜甜圈的步骤

将主料混合,揉成面团后,再揉十五分钟左右至面团光滑有弹性,取一小块面团测试,慢慢抻开能拉出半透明的膜状,即扩展阶段即可;面团放入容器盖湿毛巾,放在温暖保湿处进行第一次发酵,约60-90分钟;
将发酵至两倍大的面团取出,用双手轻压面团让里面的大气泡排出,盖湿毛巾松弛10分钟;操作台上撒少许干面粉,将面团擀成厚1厘米左右的面饼,用模具在上面印出甜甜圈的环形形状;小心用刮板将环形托出,放在烤盘纸或不粘烤盘布上,再放入温暖湿润处进行最后发酵约半小时

步骤 step

2

甜甜圈的步骤

发酵好后,将油倒入锅中加热至7成热,放入甜甜圈,小火炸制,不时翻面保证上色均匀;炸制颜色金黄即可出锅,控干油份,粘砂糖即可使用

步骤 step

3

甜甜圈的步骤

粘巧克力、玫瑰花

步骤 step

4

甜甜圈的步骤

粘抹茶粉,duang~duang~duang

甜甜圈的成品图

甜甜圈成品图

甜甜圈的烹饪技巧

技巧 tips

1、有专用的甜甜圈压模非常方便,如果没有也可以用大一点的饼干压模.锋利的大瓶子盖来压外圈,内圈用小点的饼干模.大号裱花嘴.或小瓶子盖等都可以替代;
2、甜甜圈的装饰也很丰富,表面粘些砂糖或糖粉是比较基础的方法,再复杂点的:粘些融化的巧克力,配搭抹茶粉.卡通糖等材料,那口感和外形就更上一层楼啦。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
31.36

不吃
糖尿病人群
348.6
大卡

不吃
减肥人群
15.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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