水果捞的做法
步骤step
1
准备的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶，将各种水果切成丁备用
步骤step
2
取一个锅，放适量的清水和冰糖，将冰糖溶化成糖水
步骤step
3
把冰糖水放在一个容器中，放凉，放入100毫升的淡奶油
步骤step
4
放入200毫升的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时
步骤step
5
半小时后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃啦
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
46.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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