桃胶银耳羹的做法
步骤step
1
将15克桃胶放水中泡发一晚
步骤step
2
泡发后的桃胶有些小黑点儿剔除备用
步骤step
3
银耳提前泡发上1小时，上锅先炖1小时
步骤step
4
加入泡发的桃胶，继续炖30分钟
步骤step
5
加入些许枸杞子和冰糖，再焖五分钟，起锅即食
桃胶银耳羹讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.59
克
少吃
糖尿病人群
54.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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