桃胶银耳羹的做法

桃胶银耳羹

by 蛋白质厨房 · 5 收藏 · 30761 浏览
工艺
口味 甜味
时间 2小时
难度 初级入门
主料 main
桃胶15克 银耳半朵 3人份
辅料 others
枸杞1小把
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蛋白质厨房
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想着夏日炎炎,来一款冰镇桃胶银耳羹,一定是美味无比。做法也超级简单,可味道那不那么简单哦,足以让你美美地回味许久。

桃胶银耳羹的做法

步骤step

1

将15克桃胶放水中泡发一晚

步骤step

2

泡发后的桃胶有些小黑点儿剔除备用

步骤step

3

银耳提前泡发上1小时,上锅先炖1小时

步骤step

4

加入泡发的桃胶,继续炖30分钟

步骤step

5

加入些许枸杞子和冰糖,再焖五分钟,起锅即食 

桃胶银耳羹讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.59

少吃
糖尿病人群
54.6
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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