糖醋手撕包菜的做法
步骤
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1

生菜撕小块洗净待用。
步骤
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2

准备配料,花椒,蒜子切末,干辣椒切小块,葱切成葱花。
步骤
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3

锅里热油,放入花椒爆香。
步骤
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4

加入蒜末,干辣椒炒出香味。
步骤
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5

加入葱花。
步骤
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6

加入包菜炒软。
步骤
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7

炒软后加入酱油炒匀。
步骤
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8

加入陈醋。
步骤
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9

加入糖快速翻炒。
步骤
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10

最后加入盐调味。
糖醋手撕包菜的成品图
糖醋手撕包菜的烹饪技巧
技巧
tips
菜品最好选用陈醋。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
38.8
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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