糖醋里脊的做法
步骤
step
1
碗中放入切好的里脊肉条，加1勺盐、1勺料酒、1个蛋清，搅拌均匀，腌制30分钟
步骤
step
2
调制糖醋汁。碗中加1勺醋、2勺雪碧、3勺糖、5勺番茄酱，搅拌均匀
步骤
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3
腌好的里脊肉裹上淀粉，下油锅炸至金黄捞出后，再复炸一次
步骤
step
4
锅中少许油，倒入糖醋汁，放入炸好的里脊肉，翻炒均匀，撒上适量芝麻，即可出锅
糖醋里脊的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
173.9
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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