汤虫草花淮山炖猪骨的做法

汤虫草花淮山炖猪骨

by 营养师一叶美食 · 12 收藏 · 19102 浏览
工艺
口味 家常味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
虫草花10克 枸杞10克 淮山药20克 龙骨300克 2人份
辅料 others
适量
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营养师一叶美食
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淮山可做主食、蔬菜、甜点。冬天多吃淮山对身体很有补益,白色的淮山健脾益胃、补中益气、益肺止咳、降压降糖。
“虫草花”也叫蛹虫草或蛹草,俗名不老草。属于真菌类的一种,它并非花,而是蛹虫草子实体,而不是虫草子实体,也不是冬虫夏草子实体。 为了跟冬虫草区别开来,所以才有商家起了一个美丽的名字,把它叫做“虫草花”。
它主要生长在我国的北方增加地区。不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,而且含有30多种人体所需的微量元素,是上等的滋补佳品。
虫草花不寒不燥,非常平和,一般人群都可以放心食用。

汤虫草花淮山炖猪骨的做法

步骤 step

1

汤虫草花淮山炖猪骨的步骤

淮山片20克 虫草花10克 枸杞子10克 龙骨300克

步骤 step

2

汤虫草花淮山炖猪骨的步骤

猪骨焯水

步骤 step

3

汤虫草花淮山炖猪骨的步骤

把虫草花、淮山洗干净,和猪骨一起倒入炖盅内

步骤 step

4

汤虫草花淮山炖猪骨的步骤

倒入适量水,炖2小时

步骤 step

5

汤虫草花淮山炖猪骨的步骤

两小时后把洗干净的枸杞倒入再炖一个小时

汤虫草花淮山炖猪骨的成品图

汤虫草花淮山炖猪骨成品图
汤虫草花淮山炖猪骨成品图
汤虫草花淮山炖猪骨成品图
汤虫草花淮山炖猪骨成品图

汤虫草花淮山炖猪骨讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

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建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.32

少吃
糖尿病人群
39.2
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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