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人的身体到了一定的年纪,整体素质就会下降,营养也更容易流失,更需要注意顺应时节,调养身体,有助于身体免疫力的提高。夏天,高温炎热的天气,容易让人感觉疲乏,胃口不好。因此,在“吃”这件事上,需要更花费心思,吃对了,对身体有益,也有助于提高免疫力。

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那么,应该吃些什么比较好呢?请看下面:

一、鱼肉、鸡肉

鱼肉、鸡肉虽然跟其他肉,均属于肉类食物,但是鱼、鸡肉的蛋白质含量更高,脂肪含量更少,对身体来说,也更温和,是人体补充动物性蛋白质的优秀来源。并且鱼、鸡肉味道较为清淡,做法多样化,也更为适合在夏天食用。

二、菌菇

菌菇称得上是大自然给人们的馈赠。菌菇吸收了天地间的精华,当中往往含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等微量元素,营养价值高,有助于身体提高免疫力。另一方面,可食用的常见菌菇种类多,其味道鲜香独特,作为配菜或熬汤,都能给人们带来美味的体验,是一个不错的选择。

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三、豆制品

大豆是国内常见的经济作物,能够制作成豆腐、豆浆、豆皮、豆干等等食物,进而衍变出许许多多的美味食品,受到大家的欢迎。同时,大豆当中含有大量的植物蛋白、氨基酸、脂肪酸等等微量元素,均是人体身体所需,对补充身体需要,调节身体免疫力,有很好的帮助。

四、大蒜

大蒜具有奇强的抗菌消炎作用另外,大蒜味辛、性温,且能入脾、胃经,具有极好的暖脾胃、消积食的作用,因此对于一些肠胃消化能力差的人常喝点大蒜水能起到极好的保护肠胃的效果对于免疫力的提高也很有帮助。

但不是人人都能接受得了大蒜的味道,别怕,还可以吃汤臣倍健大蒜精油软胶囊。为了让更多人能受益于这些作用,汤臣倍健将大蒜制成大蒜精油软胶囊,方便人们补充到大蒜当中的营养精华,吃不了大蒜的人们可以了解一下。

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汤臣倍健大蒜精油软胶囊,每3粒,含15mg大蒜素,以先进工艺提取的大蒜精油为原料生产,还含有大豆油、明胶、甘油、纯化水的原料,纯天然,高浓缩,营养更丰富。一天三粒,不用吃大蒜也可以享受大蒜给人体带来的好处,轻松帮助身体提高免疫力。

吃什么对免疫力有帮助?就吃吃看鱼肉、鸡肉,菌菇,豆制品以及汤臣倍健大蒜精油软胶囊吧!

汤臣倍健大蒜精油软胶囊和这些食物,帮助提高免疫力的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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