酥炸鱿鱼圈的做法

酥炸鱿鱼圈

by 甜盐蜜语 · 16 收藏 · 124790 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鱿鱼圈200克 3人份
辅料 others
食盐3克 料酒8克 鸡蛋1只 淀粉40克 胡椒粉1克 生抽3克 大葱10克 面包糠35克
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甜盐蜜语
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鱿鱼拥有丰富的营养价值,其蛋白质的、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人类所需要的营养成分;酥炸鱿鱼圈就是海鲜类的一款小零食,做法简单,方便,味道鲜美可口。

酥炸鱿鱼圈的做法

步骤 step

1

酥炸鱿鱼圈的步骤

鱿鱼圈撕去外皮,清洗干净,然后用料酒、食盐、胡椒粉、生抽、葱圈拌匀腌制2小时

步骤 step

2

酥炸鱿鱼圈的步骤

把鱿鱼圈放淀粉里滚一下

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3

酥炸鱿鱼圈的步骤

再放入蛋液里蘸一下

步骤 step

4

酥炸鱿鱼圈的步骤

最后放面包糠里滚一下

步骤 step

5

酥炸鱿鱼圈的步骤

锅中放植物油,烧至6、7成热,放入鱿鱼圈转中小火,炸至金黄色即可

步骤 step

6

酥炸鱿鱼圈的步骤

捞起控油

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7

酥炸鱿鱼圈的步骤

沾些番茄酱一起吃,哈哈!太香了

酥炸鱿鱼圈的成品图

酥炸鱿鱼圈成品图
酥炸鱿鱼圈成品图

酥炸鱿鱼圈的烹饪技巧

技巧 tips

无技巧。

酥炸鱿鱼圈讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.92

不吃
糖尿病人群
130.6
大卡

少吃
减肥人群
2.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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