“素食，可以食材丰富，颜色绚烂夺目迷人，所以营养也是丰富的，并不因为它没有肉而逊色。”
用料准备所需要的食材，洗净，切好备用。
一锅水稍多些，煮熟意大利面。
图省事的话，可以把土豆一起煮。胡萝卜后放，刚刚熟就好。
烤盘里倒入果汁。
刚才煮熟的意大利面，土豆，胡萝卜滤干水分，倒入烤盘。
可以在烤盘里添加自己喜欢的洋葱，葱等食材。用上两大勺橄榄油。
重口味一些的，可以添加一些香料，比如迷迭香，辣椒等。
预热烤箱。220度，20分钟烘烤。汁不用收太干。
拿出来后，拌上番茄酱，调色。至于生菜，秋葵或者其它可以凉拌的食材，自己随意添加。
1，素食在于品种丰富，搭配看各人对食材的喜爱来选。2，酱汁的选择，可以是番茄酱，沙拉酱，也可以是披萨酱。
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素食的讨论
平雨淡月
[随意吐槽]是什么果汁
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2016-10-04 07:06:09 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :橙汁
不景気
[随意吐槽]多吃这个好呢,有营养
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2016-10-04 07:06:17 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :是的
小洁护肤
[随意吐槽]这菜可以，颜色也不错
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2016-09-07 16:16:55 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :谢谢
首席菜鸟
[随意吐槽]口水大大滴滴啊
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2016-09-07 16:17:05 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :哈哈哈，饿了吧
由小花
[随意吐槽]的确是啥也没学到
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2016-09-07 16:17:15 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :好吧
姚秋萍
[随意吐槽]减肥的天敌
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2016-09-07 16:17:22 来自美食杰iPhone客户端
我也说一句昕哥妈妈(来自腾讯.) :是的