素炒杏鲍菇的做法
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1
洗净青椒，切片。
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2
把杏鲍菇洗净、切片。
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3
锅烧开水，放入杏鲍菇焯熟。
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4
然后将其过冷水，沥干水分，备用。
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5
起锅热油，放入葱花炒香。
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6
放入备用的杏鲍菇翻炒。
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7
加入生抽、盐调味。
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8
加适量水。
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9
烧开后，小火烧制5分钟，使其入味。
步骤step
10
放入青椒片。
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11
加味精提鲜。
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12
翻炒均匀，即可关火。
步骤step
13
出锅装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
28.4
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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