素炒杏鲍菇的做法

素炒杏鲍菇

by 食客14404015007521033832 · 0 收藏 · 168 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
杏鲍菇300g 柿子椒100g 3人份
辅料 others
食盐适量 味精适量 适量 生抽适量 调和油适量
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食客14404015007521033832
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素炒杏鲍菇的做法

步骤step

1

洗净青椒,切片。

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2

把杏鲍菇洗净、切片。

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3

锅烧开水,放入杏鲍菇焯熟。

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4

然后将其过冷水,沥干水分,备用。

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5

起锅热油,放入葱花炒香。

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6

放入备用的杏鲍菇翻炒。

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7

加入生抽、盐调味。

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8

加适量水。

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9

烧开后,小火烧制5分钟,使其入味。

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10

放入青椒片。

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11

加味精提鲜。

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12

翻炒均匀,即可关火。

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13

出锅装盘。

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减肥人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
28.4
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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