素炒生菜的做法

素炒生菜

by 小七飞飞 · 10 收藏 · 3137 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
生菜适量 3人份
辅料 others
油盐适量 适量 生抽适量
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小七飞飞
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素炒生菜的做法

步骤 step

1

素炒生菜的步骤

把生菜洗干净

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2

素炒生菜的步骤

蒜切碎,锅中热油放入蒜米炒香

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3

素炒生菜的步骤

然后放入生菜,加入适量的盐翻炒

步骤 step

4

素炒生菜的步骤

最后加点生抽,翻炒八分熟出锅

素炒生菜的成品图

素炒生菜成品图

素炒生菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.22

多吃
糖尿病人群
26.9
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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