素炒三鲜的做法

素炒三鲜

by Catherine_生命 · 0 收藏 · 1610 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
鸡腿菇250g 胡萝卜1根 西芹100g 3人份
辅料 others
食盐适量
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Catherine_生命
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素炒三鲜的做法

步骤step

1

胡萝卜,鸡腿菇,西芹,切片

步骤step

2

开水中焯鸡腿菇

步骤step

3

开水中焯西芹

步骤step

4

开水中焯胡萝卜

步骤step

5

锅中放入茶油,油热后,加入鸡腿菇,翻炒,

步骤step

6

加入胡萝卜翻炒

步骤step

7

加入西芹,翻炒

步骤step

8

加盐调味,出锅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.97

不吃
糖尿病人群
126.9
大卡

少吃
减肥人群
1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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