素炒花菜的做法

素炒花菜

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
菜花500g 3人份
辅料 others
食盐适量 味精适量 适量 调和油适量
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素炒花菜的做法

步骤step

1

花菜洗净,拆成小块

步骤step

2

大蒜末

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3

油热锅

步骤step

4

蒜末煸香

步骤step

5

放入花菜翻炒

步骤step

6

加入少许水,焖10分钟即熟.加适量盐调味即可.

素炒花菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.38

多吃
糖尿病人群
12.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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