素炒菜花的做法

素炒菜花

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
菜花300g 3人份
辅料 others
花生油20ml 食盐4g 5g 3g 水淀粉适量
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素炒菜花的做法

步骤step

1

菜花掰成小块洗净。

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2

入锅中焯水盛出备用。

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3

热锅下油,放入少许葱姜炝锅。

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4

放入菜花炒香。

步骤step

5

加入清水,盐,剩余的葱姜末炒匀。

步骤step

6

盖盖中火烧3分钟。

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7

倒入少许水淀粉勾芡。

步骤step

8

炒匀,关火即可。

步骤step

9

盛盘。

素炒菜花讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

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建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.38

多吃
糖尿病人群
12.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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