【蒜香炸鸡翅】的做法
步骤
step
1
将鸡翅洗净，两侧均刨开两道开口，淋少许料酒腌制片刻。
步骤
step
2
沥干料酒，将蒜香调料用少许水调制全溶的糊状。
步骤
step
3
将鸡翅倒入，依次将腌制调料裹满鸡翅。 腌制至少五小时以上，盖保鲜膜冷藏过夜也行。
步骤
step
4
锅中倒油，烧至八成热，将鸡翅依次炸熟即可。稍凉即食，淋一点番茄酱或泰式甜辣酱、沙拉酱都可以
【蒜香炸鸡翅】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.34
克
不吃
糖尿病人群
196.7
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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